别说42岁的邓先生了 ， 即便是20多岁的年轻人 ， 如果采取剧烈的运动方式 ， 也很容易诱发急性横纹肌溶解 。

----40岁以上的人 ， 别再做三种运动了 ， 对肾脏的伤害真的很大//----

第一 ， 剧烈的无氧运动 ， 并不适合40岁以上的中年人群 ， 无氧运动是肌肉强化运动 ， 这种运动比较剧烈 ， 不容易掌握 ， 甚至需要一定的技巧 ， 40岁以后 ， 身体各方面的功能都大不如从前 ， 一味地挑战 ， 很容易伤害肾脏 。

第二 ， 马拉松长跑 ， 并不适合40岁以上的人 ， 马拉松长跑会消耗大量的体力 ， 不仅容易伤害膝关节 ， 很容易伤害肾脏 。

第三 ， 对抗性运动 ， 很多人喜欢对抗性运动 ， 比如进行障碍训练 ， 拳击等 ， 对于40岁以上的人群 ， 这些运动最好不要再进行了 ， 容易导致肾挫伤 。

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