鱼所含的蛋白质为优质蛋白质 ， 人体吸收率高 ， 而且蛋白质含量为猪肉的2倍 ， 而脂肪、热量、胆固醇皆低 ， 建议每周摄取深海鱼2至3次 ， 深海鱼含有不饱和脂肪酸Omega3 ， 如降低心血管疾并控制血压、预防老年性黄斑部病变等 ， 维持人体健康 。 但是 ， 最好不要让小孩、孕妇食用鲔鱼、旗鱼、鲨鱼、鳕鱼 。 因为这些大型鱼都含有过高的甲基汞 ， 可能损害人体的神经系统 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？