---- 补肾要多动动脑筋 为了肾脏请尝试中医补肾 //----

2、选对食物

饮食补肾是最常见的法子 ， 在冬季补肾的话 ， 更应该从吃下手 。 因为饮食多半是热食 ， 在这寒冷的天气了 ， 吃一些热食的话 ， 能够更好的为身体保暖 。 而肾脏作为身体的一部分 ， 自然也能得到热气的滋养 。 因此 ， 建议大家可以考虑吃这些：

A、虾 ， 这种海鲜很多人都喜欢吃 ， 其营养丰富比如说含有荷尔蒙 ， 吃起来味道鲜美 ， 而且它还有补肾之效 。 其中醉虾吃法就不错：准备好半斤多的虾 ， 将头须以及肚肠处理干净 ， 之后放入锅中 ， 加些绍酒淹没虾身煮两分钟 。 煮好之后 ， 将虾和绍酒一起倒入器皿中 ， 浸泡一个小时左右就可以吃了 。

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