年纪大了肌肉流失 老年人该如何应对

北京协和医院、医牛健康资讯网综合整理 2018-11-14 肌肉减少 | 衰老(11872)

同样是65岁的两位大妈

一位患冠心病 , 几年前做了心脏搭桥手术 , 同时还有高血压、糖尿病 , 常年注射胰岛素 。 但年轻时爱跳舞 , 退休后每天早起去公园溜一圈散步 , 每天晚饭后再和一群老年伙伴们一起打打太极 , 玩玩公园里的健身器械 , 几乎寒暑不间断;吃饭好、睡觉香 , 虽然身上有好几种病 , 倒也不很在意 , 精神状态非常好 , 模样也显年轻 。

另一位老大妈退休前是公务员 , 身上一种慢性病也没有 , 血糖、血压、血脂都正常 , 颈动脉超声看到血管壁很光滑、没有一点斑块 。 可是自打退休后 , 她失去了生活的重心 , 体力一点点下降 。 住院前一年 , 体重莫名其妙就少了10斤 , 睡眠也不好;总觉得身上乏力 , 一点家务活也不想干 。 自己和家人都很重视 , 住院做了一圈检查 , 筛肿瘤、查内分泌代谢 , 什么问题也没有发现 。 从化验和影像学检查来看 , 完全称得上“很健康” 。