一部分抽筋

腰酸背痛等骨质疏松病症

没有食欲，味觉减弱

缺锌

生肉、羊肉、鱼类、动物肝、面筋、青菜、核桃、葵花籽仁

免疫力降低

生长缓慢

记忆力下降

易怒，暴躁

缺铁

羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃

皮肤暗黄无光泽

指甲苍白、凹陷

指甲有白线

缺维生素A

羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞

眼干涩

胃不适

• 眼科|终于知道为什么不起作用了，眼药水该点到哪里？99％的人都弄错了
• 痔疮一般是哪方面原因导致的？公认痔疮良方，你用了吗？
• 袁泉2个月减掉30斤，从未反弹，只用了2个方法，看完你也会心动
• 养生|甘油三酯从9.5降到2.1，只用了2个月，他的降脂方式值得借鉴
• 因为肚子不舒服，停用了阿司匹林，结果没防住脑梗复发
• 蚝油应该怎么用？好多人都不知道，牢记这4点，以后别再乱用了
• 肌酐涨得快，不一定是肾功能恶化了？也可能是误用了3类药
• 血压偏高用了降压药，血压下来了却损伤了肝肾咋办？这药能用吗？
• 用的好好的抗癌药，怎么突然就不管用了？
• 患者故事：从确诊肝癌到去世，只用了10天