这个时候建议佩戴护膝 ， 方便佩戴的护膝不仅可以给膝关节有力的支撑性 ， 其实还能起到很好的保暖效果 。 当温度上来以后 ， 关键内的润滑液可以更快更好的分泌出来 ， 让关节运动时保持更好的顺滑性 。

但是 ， 对于力量训练而言 ， 如果你的深蹲重量很大 ， 且对膝关节的保护有着不同的个性化需求 。 比如 ， 希望膝关节可以保持更好的稳定性 ， 那么建议佩戴这种自由捆绑的护膝 ， 它的好处就是可以根据个人的需求进行不同的维度的捆绑 。 但是这也牺牲了其舒适性 ， 是远远比不上上面那条护膝的亲肤感 。

—?— 健身手套

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