----装修工一身肌肉 ， 是撸出来的 ， 还是搬砖搬出来的？//----

他喜欢的锻炼是力量训练 ， 每天工作完了 ， 还要去健身房对撸铁块 ， 他说 ， 只有每天这样的锻炼 ， 才是让自己更有自信 ， 而且 ， 他也很喜欢有氧运动 ， 快跑是他的最爱 ， 这样能练习他的爆发力 ， 同时 ， 在各个场地的快跑 ， 又能够让他快速适应他的反应能力 ， 让他随时保持更好的高度紧张状态 ， 来适应这快节奏的变化 。

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