第四种食物：纯肉菜

----想让自己瘦下来 ， 就不要吃下面5种食物 ， 尤其是最后一种//----

大家哪怕想让自己变瘦 ， 也一定不要不吃肉食 ， 当然了 ， 也不能多吃 。 大家要适量的吃 ， 最好跟青菜搭配在一起吃 ， 这样肉食会被消化吸收的特别的快 ， 也不会长胖 ， 还能满足我们人体所需要的营养 。 但是如果你一直吃纯肉菜的话 ， 那么你的体重是绝对减不下来的 。

第五种食物：馒头米饭

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