柠檬含有丰富的维生素C ， 能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层 。 对皮肤有很强的护理作用 ， 同时还能增强皮肤的抗晒能力 。

----女人40, 不想衰老过快,多吃这些食物,美容袪斑, 延缓衰老//----

猕猴桃是很好的美容养颜、抗衰老水果 ， 猕猴桃中维生素C含量在水果中名列前茅 ， 一个猕猴桃能提供一个人每日维生素C需求量的2倍多 ， 因此被誉为“维C之王” 。 而维生素C则可延缓细胞因氧化所产生的老化 ， 爱美的女人不妨经常吃一点 。

桃胶 ， 又名桃花泪 ， 富含胶原蛋白和美肤成分 ， 是天然的美容圣品 ， 具有抗皱嫩肤的功效 ， 女人经常吃点桃胶 ， 可以使皮肤更加细腻水嫩 ， 消除皱纹 ， 因此 ， 桃胶也被称为“植物燕窝” 。

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