可一边用温水冲洗腹部，一边用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时大口呼吸，这样能对肠胃产生压力，还有助于排出引起衰老和疾病的毒素，缓解便秘。
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手脚冰凉
手脚冰冷的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43℃左右的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒，反复5遍。
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温馨小贴士
这些情况不能立即洗澡：
★脑力劳动后不能立刻洗澡
很可能会造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导致晕厥。
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