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　　01

　　食欲不振

　　用热水冲洗胃部，待身体暖和后，再用20℃左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5-6次。

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　　02

　　肌肉疼痛、脖子僵硬

　　在疼痛部位用温热水喷5分钟左右，可以边冲边前后左右转动颈部。在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。

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