摄入太多的膳食纤维会干扰身体对药物的吸收 ， 会降低降血脂以及降血压的药效 。 另外大量的摄入粗粮也会影响身体对无机盐蛋白质以及微量元素的摄入 ， 从而导致营养不均衡和营养不良 。

4、引起身体肥胖

一部分人群认为吃粗粮可以控制血脂和血糖 ， 所以会大量的吃粗粮 ， 摄入过多粗粮会引起肥胖 。

----吃粗粮对身体好 ， 但没留心注意这2点 ， 反而会“伤身”//----

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