孩子近视的6大元凶，比手机杀伤力更大( 九 ) 01周末带孩子去闺蜜家小聚

还要补充富含维生素B1的食物，比如奶制品、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。

叶黄素堪称“隐形太阳镜”，猕猴桃是叶黄素含量最高的水果，其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。

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远离噪音污染，从家长做起

我们无法控制外在的噪音污染，但我们能做到减少家电对孩子视力的影响。

比如:看电视时，尽量将音量调整到最低；洗衣服时，将卫生间的门关闭；选择新家电时，除了美观实用，将噪音也作为评判之一；厨房不用时，房门关闭；家人说话时，尽量语气缓和。

美国眼科学会证实，目前造成孩子近视的原因只有两个:遗传和环境。遗传，我们没得说，如果爸爸妈妈都是近视眼，孩子近视几率会大大提高。环境方面，对内主要表现在日常习惯上，对外则是孩子的户外活动时间。