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黑木耳

黑木耳中含有植物胶质 ， 该物质具有较强的吸附力 ， 可以起到清胃涤肠的作用 。

海带

海带中含有一种叫褐藻胶的物质 ， 该物质含水量高 ， 可在肠内形成凝胶状物质 ， 进而可帮助人体排出有害物质 ， 阻止人们吸收重金属 。

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