不论男女，腹部肥胖建议多吃这9种“刮油物”，清肠通便一身轻不论男女

不论男女，腹部肥胖建议多吃这9种“刮油物” ，清肠通便一身轻。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带中还含有大量的不饱和脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。

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黑木耳中的植物胶质具有比较强的吸附能力，有助于排出残留在消化系统内的杂质，清肠通便一身轻。精选黑木耳，黑木耳的蛋白质含量堪比动物食品，有“素中之荤”的美誉。