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3、吃得太快

现在很多年轻人会因为工作忙碌，而没有充足的时间来好好吃顿饭，常常都是大口地吃饭，食物也就没有充分咀嚼，就会增加胃肠道负担。有些人吃得快，食物刚刚做好就直接吃，就会很容易烫伤口腔和食道黏膜，增大了患口腔癌和食管癌的风险。

4、饮食不卫生

部分人可能会不注意饮食卫生，如食物没有彻底煮熟、蔬菜水果没有洗干净、餐具没有消毒等，都可能会感染到各种病原体，导致急性胃肠道炎，甚至还可能导致幽门螺杆菌的感染。

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