6用大火把鱼肉焯熟 ， 鱼肉不要重重叠叠挤在一起 。

----冬天吃这道菜暖身滋补 ， 比猪牛肉便宜 ， 营养又美味 ， 孩子多吃身体棒//----

7 把焯熟的鱼肉捞起 ， 沥水放在盘在上面 。

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