南瓜香肠藜麦沙拉这样做,营养丰富味道赞,让你这个冬天越吃越瘦( 八 )

做法:

1.莎莎酱:

牛番茄切半、去籽去心 , 连皮切"小丁"(莎莎酱里各种材料都一定要切的够细小 , 最好是半公分以内的小丁 。 切的太大会很像吃凉拌水果 , 没有酱料的感觉) , 与洋葱、香菜、酸黄瓜、甜椒全部在大碗里拌均 , 加进柠檬汁、tabasco、黄芥茉、黑胡椒调味 , 边加边试味 , 以调整酸度(要稍微做酸一些 , 因为莎莎酱不会单吃 , 配上其他食物味道才会刚好) 。

刚拌好的莎莎酱马上吃会觉得香菜带苦 , 放置10分钟后所有味道就会开始融合 , 香菜不会吃起来苦苦的 。 放在密封瓶里冰冰箱放隔夜更好吃 。 番茄带皮先切半 , 去籽去心后切小丁(喜欢去皮也ok):

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