----一躺下就秒睡？这绝对要警觉！解析“2大关键”：只是帮身体还债//----健康频道 http:// //

▲如果你多熬夜了几个小时，就代表你需要分很多天才可以把体力补回来。

既然是睡眠“债”，那你就得付出“利息”；举例来说，你平常都在晚上12点睡觉，可是某天你突然多熬夜了2个小时，那是不是只要在某个假日多睡几个小时就可以把体力补回来呢？错！你必须要分“很多天”才有可能会将体力拉回正常的轨道上。

简单来说，如果你清醒的时间越久，睡眠债就会更高；当你入眠后，随着睡觉的时间拉长，睡眠债也就会跟着降低。

----一躺下就秒睡？这绝对要警觉！解析“2大关键”：只是帮身体还债//----

• 来看看2天不换的内裤有多脏吧，看完你绝对想扔垃圾桶
• 酒桌上有点数，遇到这样的人，千万别拼酒，你绝对拼不过！
• 五个治疗腰椎间盘突出特效方 （绝对秘方）
• 长时间不生病，并不能说明身体绝对健康，最关键是要看这三个指标
• 早餐别这样吃，伤肝肾、发胖！你绝对不知道
• “日行万步”不是绝对的，50岁后，每天走多少步才好医生告之
• 黏稠度|生活中五件事绝对不能等
• 有糖尿病绝对不能吃的食物吗？医生说，注意这三种
• 这些菜绝对不能隔夜吃
• 让你远离癌症的方法有哪些?这十个健康生活方式绝对必看!