按压这个穴位 ， 每天3～5次 ， 每次2～4分钟

4．合谷穴是肺脏排毒的最佳穴位

拇指屈压垂直按压 ， 如图 ， 做一紧一松的按压按压一次放开ー次 ， 俩秒钟一次 ， 3～5分钟

----喝水、排便、排毒都不解决？//----

5．涌泉穴是腎脏排毒的最佳穴位

最好先摩擦双手 ， 掌心搓热然后交叉按摩 ， 即左手掌心摩擦右脚掌 ， 右手手掌心摩擦左腳掌 ， 至少50下 ， 多做最好

• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 手上有个“排便区”，没事按揉三分钟，润肠通便，便秘悄悄走
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• 女性都想气色好，坚持吃的好食物，美容护肤，排毒抗衰，越吃越好
• 吃了更年轻的食物，女性常吃，美容养颜、清热排毒、润肤抗衰