----运动强度不够高，是你瘦不下来的原因//----健康频道 http:// //

　　为什么要了解运动强度呢？

　　运动强度简单说，

　　就是单位时间的运动量，

　　是衡量运动效率的重要指标。

　　一方面，不同的健身活动

　　要保持在对应的强度范围内，

　　才能达到理想的训练效果。

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　　图片来源：pexels.com

　　另一方面，我们的身体

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