文章插图

文章插图

文章插图
针灸、拔罐：在专业医师指导下，选取肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位，进行针灸、拔罐等操作。

文章插图

文章插图
刮痧：选取肺经、大肠经等治疗肩痛常用的经络。每周可刮1～2次。外敷：在肩部痛点处涂抹解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。最好再外贴些药膏或者热毛巾等。

文章插图
3.中药治疗常用以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的药物。

文章插图
4.在医师指导下进行南少林功能锻炼

文章插图

文章插图
5.日常调护与预防一是注意防寒保暖，避免受凉；二是纠正不良姿势，避提重物，减少慢性劳损和积累性损伤；三是适度运动，循序渐进，以感到舒服为宜，运动前后记得拉伸。

文章插图
总而言之
肩周酸痛不适
平时要注意保养
一旦有疼痛感
不要盲目地锻炼、活动
及时去医院做检查
得到正确的诊疗
才能更快回归健康生活呀~
【来源：共青团中央】
【 远离|抖抖手呀抖抖脚呀，远离肩膀痛】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

• 抗击肾衰：7个方法挽救肾功能、远离尿毒症
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 结直肠癌真的不可怕！协和专家教您3招远离它
• 50岁后，不想被脑梗“缠住”，远离3食物，做好3事，花一分钟
• 保护肾脏，日常要做好这4点，或远离慢性肾病，需了解
• 如何辨别“激素鸡蛋”？食品专家教你1套方法，从此远离激素鸡蛋
• 前列腺炎|撸多了就会得前列腺炎？医生：把这6件事做好，前列腺炎自然远离
• 糖尿病|糖尿病与错误的饮食习惯有关？哪些“藏糖”食物要远离？
• 儿童身边一匹“隐形”的狼——远离“二手烟、三手烟、电子烟”
• 痛风的罪魁祸首原来是它，4招帮你控制，远离痛风～