远离|抖抖手呀抖抖脚呀，远离肩膀痛高薪|肩膀|远离|肩痛|肩部|抖抖|肩周炎

本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供
又到年底
你是否也在桌前熬夜加班埋头苦干
腰酸背痛
浑身不适
简单扭动几下
就迅速回到工作状态

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久坐加班的你
如果肩部总是僵硬、疼痛
那就要注意了

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现在越来越多的人
因为不良的生活习惯
或者长期保持不良姿势
导致肩膀酸痛不适
患上了肩周炎
那么
哪些人群容易得肩周炎
肩周炎是怎么回事
得了肩周炎该怎么办呢

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什么样的人容易得肩周炎
该病多发于50岁左右患者，故又称“五十肩”；肩关节需较长时间固定于某一姿势的人群；肩关节较长时间暴露于寒冷或潮湿环境中者；遭受过肩部骨折、脱位、肌腱损伤或因上述损伤固定时间较长者。
肩周炎是怎么回事
肩周炎是肩关节周围组织
慢性无菌性炎症反应
导致关节囊发生粘连
因此进行适当的功能锻炼、早期康复
疼痛会逐步缓解自愈
哈尔滨的田女士，患糖尿病多年，最近感觉肩膀疼痛，不能抬举，遂去医院就诊，医生诊断为糖尿病导致的肩周炎并发症。
福州一女士自称平时肩部酸疼不适多年，阴天加重，近期因运动后突发肩部与上肢剧烈疼痛，遂至医院就诊，诊断为肩袖损伤，若没及时治疗将导致肌肉萎缩引起活动障碍。
肩膀痛
别轻“举”妄“动”
实际上引起肩痛的原因有很多
出现肩膀酸痛的症状
不一定全是肩周炎
心脑血管、肾脏、视网膜
神经系统等疾病
都会影响到肩关节
导致肩痛

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此外
以下人群也容易产生肩痛

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经常长时间开车的人
长时间开车
驾驶室内位置狭小
活动不便
且长期保持一个姿势开车
容易造成肩膀肌肉酸痛

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从事办公室工作或伏案写作的人
长期在办公室里工作
经常坐在电脑前打字
或伏案写作

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经常穿露肩衣服的人
很多年轻女孩
为了追求时尚、漂亮
经常穿露肩膀的衣服
可不分季节的“露肩”
容易让肩膀受冻
继而诱发肩痛

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很多人以为
出现了肩痛的症状
只是小毛病
自行按揉、锻炼就好了
可未曾料到越锻炼
肩周疼痛症状越重
如肩袖损伤、骨折等
通常有急、慢性劳损病史
肩部应充分休息放松
通过治疗才能痊愈
处理不当可能会适得其反

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得了肩周炎怎么办
1. 及时就医，明确诊断2. 中医特色诊疗按摩、推拿：按摩肩部紧张的肌肉，帮助肌肉放松，促进其血液循环；运用推拿手法梳理经筋，松解粘连，滑利关节、缓解疼痛。