适合|适合冬天多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！食物|好吃又|冬天|多吃|肌肤|排毒养颜

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人参果
人参果的一大特点就是蛋白质的成分很高，而且人参果里面的各种氨基酸和人体需要的氨基酸基本符合，蛋白质能够很好的被人体所吸收。蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用，减肥瘦身，提高免疫力。

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槐花
槐花味苦性寒，能清泄肝火，可以用来治疗肝火上炎所导致的目赤、头痛眩晕，用槐花泡水饮用，能够缓解上火导致的视力下降，头痛头晕，还可以排出体内湿气，让人身体一身轻松。

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花菜
【 适合|适合冬天多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！】花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，提高人的体质。其中含有的吲哚类物质，它能降低人体内雌性激素水平，可预防乳腺癌发生；花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于排毒清肠，让体内废物顺利排出，还能补水润肤，好处多多。