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大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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【 老太|女性担心老太快，推荐吃3种食物，排毒养颜，燃烧脂肪，好处多多】菠菜
多吃菠菜，帮助增强眼部肌肉弹性。菠菜的营养价值是极其丰富的，英国曼彻斯特大学研究表明菠菜是叶黄素的最佳来源，而且菠菜中胡萝卜素以及维生素B2等等物质，补充维生素B2不易使眼睛中布满红血丝，而胡萝卜素则能有效预防干眼症，所以多吃菠菜，虽然不会变大力，但对眼睛绝对有好处。

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蓝莓
首先推荐的就是蓝莓，虽然很多人接触蓝莓都是通过饮品，但是大家却不知道蓝莓中含有一种独有的成分叫做花青素，这种成分可以有效的缓解宝宝的眼疲劳，同时蓝莓中还含有大量的维生素和氨基酸，因此对于提高宝宝的抵抗力也有好处。

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香菜
香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。