三九灸调和阴阳、引火下行艾灸穴位：八髎穴、中脘、曲池、足三里、三阴交、复溜、涌泉。阴阳平衡了，身体自然健康，艾灸既能治病，又能防病健身，激发和提高机体免疫力，增强机体的抗病能力。同时，在养生保健方面，艾灸能使丘脑——脑垂体——促肾上腺皮质激素都活跃起来，从而发挥免疫抗衰老作用。
唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，到中年开始使用灸法健身，常令“灸火烧遍全身”。他在93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还有精力著书立说！想要岁月走慢一些的灸友们，可要坚持了！

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