滋养|三九补一冬只需1招，补中益气、滋养五脏，无病一身轻高薪|补中益气|五脏|滋养|三九|三九天|

2020年—2021年三九灸时间表
一九：2020.12.21—12.29（倒计时7天）
二九：2020.12.30—2021.1.7
三九：2021.1.8—2021.1.16
三九灸，倒计时7天！随着首波寒流到来，也许很多人已经开始预备灸了，但真正的三九灸，从12月21日冬至才正式开始，那时才是一年中最冷的开始，才是一年中最需要艾灸的时候，也是艾灸效果最佳的黄金时节！
在一年中最寒冷的三九时节，女人尤其需要三九灸——手脚冰冷，腹冷腹痛，怕风怕寒，宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科问题，可通过三九灸，事半功倍的逆转！
一、三九灸，女人最最需要！
适合三九灸的人群有很多，比如痰湿体质的人、免疫力弱的孩子、风湿缠身的老人...但这其中，女人是最最需要的！其它的人群后续分享，今天先讨论女性为何需要三九灸？

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要知道，男人属阳，女性属阴。女人天生偏向于体寒，一到冬天，尤其是临近三九天，大多数女性灸友就会出现畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛、月经量少等不适...苦不堪言艾灸一种是纯阳之性的疗法，正是虚寒证的克星，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞…引起的。也就是体内的环境，就象是没有阳光的三九天...气血会想水结冰一样凝滞，要想疏通它，会不断的消耗人的阳气，达到一年最低值!因此三九天，宫寒体寒、月经量少、闭经痛经、子宫肌瘤等妇科问题会加重，尤其需要“三九灸”！
俗语说“三九灸补一冬，无痛一身轻”，女人三九天艾灸，是为了补充稀缺的阳气，犹如雪中送炭，助你抵御寒湿淤、安然过冬。

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做好三九灸，以下5大好处也许会找上你：
好处①：滋肾阴、调节内分泌！
女性28岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫……在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子也中招了！

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正常内分泌为什么会对女性如此重要？让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。而肾主生殖，肾气的盛衰关系到女性体内分泌系统的储备，而内分泌的损耗，如同灯油耗尽，生机将灭，可以说肾精的损耗跟女性的健康有着非常密切的关系。
内经说：秋冬养阴！而最冷的三九天，正是滋养肾阴的最好时节，做好三九灸，温热的药性和会直达深部，激发足少阴肾经，从而达到调节内分泌的作用。想要补充肾气，调理内分泌失调、防范内分泌问题，可抓住三九黄金时期，多艾灸：肾俞、气海、关元、水道、归来、三阴交、太溪等穴。
好处②：温阳化寒、妇科问题的救星！
妇科病大多是由湿寒、气滞血瘀、经络堵塞（简称寒湿淤）等引起的。三九天一年最冷，体内寒湿淤达到一年最旺，当然就会加重、滋生各种妇科问题，而三九灸犹如冬天的太阳，融化冰雪（寒湿淤）、强壮脏腑，可以说是妇科问题的救星。