关注被隔离亲友的物质需求 ， 除了食品、衣物等基本生活需求 ， 也要提供书、音乐或电影等文艺材料 ， 关注他们的精神需求 。 如果自己本身的情绪已经不太好 ， 记得先关注自己的需求 ， 比如找一个值得信赖的朋友谈谈 ， 宣泄自己的压力 ， 然后才能去支持被隔离的亲友 。
■解除隔离后 ， 还是无法释怀怎么办？
寻求专业的心理援助 。 如果感到自己出现了严重的失眠、焦虑、抑郁等心理症状 ， 而且无法通过自我调适得到改善和缓解 ， 可以尽快向专业的心理治疗师或精神科医生寻求帮助 。
来源｜晶报APP综合睡眠与科学、成都日报、知乎我们的天空等
来源：晶报
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