胡萝卜和此物炒，每天一盘，眼睛明亮了，肺干净了，甩掉大肚腩
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常吃胡萝卜可排毒通便，便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长，会使肠细胞癌化的问题加重，所以加强胡萝卜的摄取，加强抗氧化作用，减少致癌机率。
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常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。
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胡萝卜是蔬菜之中胡萝卜素最多，黑木耳和胡萝卜一起炒能够有效预防视力，预防夜盲症，眼睛明亮了，早知早健康。
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