人一般|寿命长的人，一般会有3个“慢”，第2个通常被误认为是坏习惯！预期寿命|心率|快的|误认为|习惯

很多人觉得自己的健康状况很好，通常不注重自己的身体维持，但经过一定的年龄后，发现自己的身体不再像以前那么大，身体的各项功能都开始下降，抵抗力和免疫力都降低了，年轻人对身体的保养不注重到中老年，所以我们不仅要照顾自己的身体，还要注意长寿人的特点，否则很多人都会关注你的长寿。
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长寿的人三慢
一慢：慢脾气
一个人的情绪与身体健康和预期寿命有很大关系。一些研究发现，长寿的人一般不喜欢生气，脾气慢，脾气慢。当我们去体检时，人们经常告诉我们不要那么生气，因为愤怒对我们的健康是非常不利的。如果情绪波动很大，会影响身体的正常运转，时间长，会导致内分泌失调，食欲和睡眠，以及预期寿命。平时，心境好、性情慢的人会活得更久、心情愉快，不仅食欲好、睡眠好，而且心境也好。因此，我们应该始终保持自己良好的心态，当事情不耐烦的时候，对我们的健康是有益的。
二慢：慢吃
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通常生活中吃得快的人一般都很胖，因为暴饮暴食会消耗过多的卡路里和脂肪，体内的积累会导致肥胖。另一方面，肥胖者并不是很心血管疾病，增加了患三种高危因素的风险。吃得太快也会给肠胃带来太多负担，食物消化不良也会降低人们的预期寿命。而吃得越慢的人一般咀嚼得越慢，进入肠胃后更有利于消化，肠胃负担也不太大，卡路里摄入也不会太多，体重不易增加，更容易长寿。
三慢：慢心率
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研究表明，心率慢的人往往寿命更长，健康成年人的心率为每分钟60-100次，表明他们更健康。心率过快的人可能会有一些健康问题，特别是高血压患者。如果心率过快，会增加突然出现心血管血管和脑血管病的风险，因此心率慢的人想祝贺你，可能是长寿的人。
【 人一般|寿命长的人，一般会有3个“慢”，第2个通常被误认为是坏习惯！】营养师的观点是：我们不能在日常生活中控制我们的心率，但我们可以控制我们的情绪和脾气，我们也可以控制我们吃饭的速度。尽量让你的生活慢一点，也许更接近长寿。