失眠的西医特征即急性失眠的发病与负性生活事件有关 ， 而慢性失眠尤以人格和认知因素最为显要 。

失眠的中医心理主要是情志引起一系列的变化 ， 为烦躁焦虑、惊悸不安、郁闷不舒、思虑过度、精神萎靡5种心理紊乱状态；不同人群的失眠的心理特征、中医证型分布及心理干预不

同 ， 对失眠的中医心理治疗方法主要有音乐疗法、认知行为疗法、心理调节等

反而吸烟可能是睡眠障碍的一个潜在的危险因素 。 原因有一下几点 。

①烟中尼古丁对睡眠刺激导致吸烟者难以入睡 。

②尼古丁破坏睡眠周期 ， 导致睡眠分裂 。 很多老烟民虽然有时睡着的人感觉不到 ， 但白天则会感到睡后体力精力未完全恢复 ， 活动能力减弱 ， 故而吸烟者常出现白天睡眠过度及早晨醒来很困难 。 这与soldatos CR和Benowitz N建立的假设基本一致 。

• 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了，可以偶尔抽一根烟吗？会使烟瘾复发吗？
• 戒烟后，如果变黑的肺可以变白吗？真实结果可能会给你惊喜
• 一年多新药获批，“再鼎模式”初跑通，未来三年十款药，“第二关”商业化怎么过？
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 科普|决心戒烟的人，最后怎样了？戒烟一年，他坦诚自己的真实感受
• 人体的最佳睡眠时间是多长？从小孩到老人都帮你研究清楚了
• 开始戒烟的人，1小时到10年，身体发生了怎样的转变？
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 为什么说不能盲目戒烟？可能突发心梗？戒烟到底会发生什么？
• 女人50岁后，经常起夜，睡眠质量差，是怎么回事？一文给你讲清楚