昨天发了一篇戒烟的文章 ， 引起了很多网友的讨论 ， 其中有一位网友留言：“戒烟三年多 ， 睡眠质量严重下降” ， 难道吸烟真的会导致失眠？？？

答案肯定不是的 ， 睡眠质量的影响因素很多 ， 其中有一个很重要的就是心理因素 ， 很多老烟民戒烟后随着习惯的改变 ， 一些心理依赖导致了部分失眠现象 ， 但绝不是戒烟导致的！多项研究已经证实：失眠的发生与心理因素关系密切 。

----戒烟三年多 ， 睡眠质量严重下降 ， 到底为什么？//----

• 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了，可以偶尔抽一根烟吗？会使烟瘾复发吗？
• 戒烟后，如果变黑的肺可以变白吗？真实结果可能会给你惊喜
• 一年多新药获批，“再鼎模式”初跑通，未来三年十款药，“第二关”商业化怎么过？
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 科普|决心戒烟的人，最后怎样了？戒烟一年，他坦诚自己的真实感受
• 人体的最佳睡眠时间是多长？从小孩到老人都帮你研究清楚了
• 开始戒烟的人，1小时到10年，身体发生了怎样的转变？
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 为什么说不能盲目戒烟？可能突发心梗？戒烟到底会发生什么？
• 女人50岁后，经常起夜，睡眠质量差，是怎么回事？一文给你讲清楚