----调节肠道菌群 ， 光吃益生菌就够了？医生提醒：饮食调理同样重要//----

说起肠道菌群 ， 大家就一定会想到益生菌 ， 很多朋友出现消化道不适 ， 比如腹泻、腹胀等问题时 ， 都会考虑要补充益生菌 ， 改善肠道菌群 ， 但实际上 ， 我们肠道菌群出现问题 ， 简单说包含着两个方面 ， 一是肠道内菌群本身的变化 ， 肠道菌群的种类、数量发生了一定的变化 ， 导致肠道菌群出现失调的问题；但另一个更重要的方面就是 ， 肠道菌群的生长环境变化 ， 是导致肠道菌群失调的重要方面 ， 因此 ， 想要调理肠道菌群 ， 光服用益生菌 ， 在很多时候还是远远不够的 ， 如果肠道的内环境 ， 并不能使我们服用的益生菌在肠道中定植 ， 那么我们服用的益生菌 ， 效果就会大打折扣 。

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