超凶的冷空气来了你该如何应对？赶紧收藏！( 三 )
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4、花青素含量高的食物
如果你容易手脚冰凉 ， 想要改善血液的末梢微循环 ， 花青素必不可少 。 花青素可以帮助我们的红细胞透过身体中的细小毛细血管 ， 从而增强血液循环 。 蓝莓、紫薯、黑豆、黑米、紫米等都是富含花青素的食物哦
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