【3】防病抗衰

殊不知 ， 糯米里面含有多种营养成分 ， 适当的吃一些糯米可以帮助人们起到防病抗衰的功效 。 在古代的时候 ， 人们就开始食用糯米粥来调养自己的身体 ， 特别是对于病后、产后、神经衰弱等人群非常的适合吃糯米 ， 可以起到防病抗衰的作用 。

【4】适宜人群

糯米属于一种低脂肪的食物 ， 特别是对于神经衰弱、冬季怕冷、经常腹泻、胃气虚等人群非常的适合吃糯米 ， 可以起到养护身体的作用 ， 但是对于高血脂、肾病、糖尿病等人群不适合吃用糯米做的年糕 ， 以免影响自己的身体健康 。

【5】注意事项

当我们在挑选糯米的时候 ， 最好选择没有 ， 杂志 ， 并且米粒非常的饱满 ， 这样的糯米相对比较优质 。 此外 ， 在日常生活中 ， 我们一定要把糯米保存在密封的容器里面 ， 然后放在通风干燥的地方 ， 这样可以保存时间比较长 。

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