这一百天里 ， 坚持要做的事情只有两件：控制饮食、一周四次游泳 。

控制饮食

虽然很多人都说早中晚三餐一定要好好吃 ， 但是该博主表示他每天只吃中饭和晚饭两餐 。

对此 ， 小编默默表示不吃早饭真的好吗！不吃早饭真的好吗！不吃早饭真的好吗！！??

----游泳100天 ， 瘦身17Kg！一位日本博主的经验之谈//----

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