零糖饮料也是同样的 ， 为了追求相似的口感 ， 商家往往会在饮料中加入甜味剂 。 甜味剂是没有营养的 ， 而且这种合成甜味剂不宜多吃 ， 可能对身体的肝脏和神经系统等造成损伤 。 国家已经有明令规定食物中甜味剂的含量 。

其实无糖、低脂这些食物 ， 最大的危害是用健康的标签吸引消费者大量的购买 。 但其实对于均衡营养和减肥并无帮助 。

佑道君认为 ， 正确的做法应该是多吃天然无工业加工的食物 。 美国名媛金卡戴珊就做到了剔除加工食物 ， 她的私人健身教练告诉她："如果食物是用盒子包装的 ， 不是从树上长出来或者地球/土地没有给你这种食物 ， 那就远离它 。 "

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