忙碌了一天 ， 身心疲惫 ， 晚上的休息时间 ， 对我们机体的恢复是重要的 。 晚上如果休息不好 ， 第二天可能会头痛 ， 四肢无力 ， 影响第二天的工作或者学习 ， 对健康造成影响 。 人们常说睡美容觉 ， 可以看出睡眠质量对人体健康的重要性 。 那么我们面对失眠该怎么办?九龙主任列举了以下内容：

----容易失眠怎么办?3个小方法可尝试//----

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