红茶是公认的健康饮品 。 然而 ， 人人都适合喝吗？就大家最关注的话题 ， 我来一一解答 。

----红茶虽是健康饮品但却不是所有人都可以喝//----

易失眠的人能喝吗？

茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因 。 红茶的咖啡因含量比绿茶还高 ， 这是因为红茶属于完全发酵茶 ， 绿茶属于不发酵茶 。 茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变 ， 其中的咖啡因更容易渗入水中 ， 另外红茶冲泡的温度比绿茶高 ， 浸泡的时间也比绿茶久 ， 所以红茶的咖啡因含量更高 。 有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶 ， 这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋 ， 还因为咖啡因有利尿作用 ， 喝多了晚上起夜多 ， 睡不好觉 。

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