----连续三天不排便算便秘吗？排便次数少于这个数 ， 你可能便秘了//----

• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• 大便一天三次和三天一次，哪种比较好？多数人不明白，早知早好
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 手上有个“排便区”，没事按揉三分钟，润肠通便，便秘悄悄走
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• 谁吃谁好的食物，男女不可忽略，促进排便，减肥消脂，更显气色好
• 刷牙的时候做做提肛运动，能哆促进肠胃蠕动和排便