节食似乎是减肥期间永远都逃不开的一件事 。 想要减肥 ， 就先要节食 。 这句话虽然听起来好像没有什么错 ， 但是实际上没有具体说是哪种程度的节食 。 小九在这里只能说 ， 轻度合理的节食有益身心 ， 过度节食影响身体得不偿失 。

那么如何判断自己是否过度节食了呢？

----节食减肥得不偿失 ， 不仅极容易反弹 ， 而且还得承受3个伤害//----健康频道 http://

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