对于一个正常人来说 ， 每天一次排便是一种正常的现象 ， 正常的排便象征着肠胃的功能没有出现问题 ， 也能够帮助身体排除多余的毒素 。 而在生活中有一些人会出现连续三天不排便的现象 ， 这让很多人特别疑惑 ， 这是不是属于便秘？如果是属于便秘 ， 在日常可以多吃哪些食物来帮助润肠通便？

----连续三天不排便算便秘吗？排便次数少于这个数 ， 你可能便秘了//----

• 上了岁数排便时别太用力，预防“便秘”情况，要做几下几件事情！
• 大便一天三次和三天一次，哪种比较好？多数人不明白，早知早好
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 手上有个“排便区”，没事按揉三分钟，润肠通便，便秘悄悄走
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