----注意：养生汤的讲究得知道//----

常见的五大误区

误区1：喝汤多多益善

有些人长期过量喝汤 ， 反而对身体有害 ， 甚至生出病来 。 比如骨头汤 ， 经过加水煮熬后 ， 大量的骨头钙质溶于汤中 ， 性质属于寒凉 。 饮入胃里又冲淡了消化用的胃液 ， 骨汤中的钙质便不易被胃肠吸收 ， 容易出现饱胀、消化不良甚至恶心 。 肉汤也不宜过量饮用 ， 因为肉中含有大量脂肪 ， 在炖制过程中会溶解在热汤中 ， 多喝容易增加血脂 ， 对心脑血管健康不利 。 血脂偏高者如果要补充蛋白质 ， 可以用豆腐菜汤取代肉汤 。

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