最重要的是紫薯富含大量的硒元素和花青素 。 花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用 。 花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂 ， 其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍 。

----它是健康最好的“清除剂” ， 是维生素c的20倍 ， 维生素e的50倍 ， 要多吃//----

【紫薯双色戚风】

材料：金龙鱼蛋糕用小麦粉50克 蛋2个 糖50克 柠檬汁几滴 玉米油30克 牛奶30克

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