----“宫寒”让女人未老先衰 ， 多做4件事 ， 排出体内寒毒 ， 助卵巢年轻//----

如果以上都不能坚持做 ， 那么就尝试走路上下班吧 ， 在离家几站地的车站下车 ， 办法总比问题 ， 不要找各种理由 ， 想运动 ， 总会有适合自己的方式 。

3、做温灸

艾灸对改善宫寒的作用非常明显 ， 用艾灸条灸气海穴（肚脐正下方二指处）和关元穴（肚脐正下方四指处） ， 也可以隔姜灸 ， 这两个穴位是补肾散寒、温宫排毒的主要穴位 。 建议艾灸一个月 ， 每次灸15-20分钟左右 ， 自己感觉穴位有温热感为宜 。

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