但是在中医上看来 ， 桂圆属于温补的食物 ， 如果吃的太多 ， 那么就容易导致上火 ， 所以在想通过桂圆来进补的话 ， 一定要注意好量 ， 如果吃的是新鲜龙眼 ， 那么每天别超过350克 ， 如果是吃干桂圆 ， 一天不要超过10个 。

当然 ， 除了控制好量 ， 还要注意其他食物的搭配 。 我们不可能仅仅只靠桂圆来作为日常的能量来源 ， 还需要搭配其他的食物 。 可以搭配一些新鲜的水果蔬菜 ， 帮助营养均衡的同时 ， 还可以避免因为吃桂圆而导致的上火 。

如果本来身体就不太好 ， 比如糖尿病患者 ， 或者是有着牙龈肿痛 ， 口腔溃疡 ， 喉咙疼痛 ， 咳嗽发热 ， 喉咙有痰等症状的人 ， 是不适合吃太多桂圆的 。 当然 ， 新鲜的龙眼也是一样 ， 咱们正常人也要注意 ， 含糖量这么高的东西 ， 吃多了真的会月半哦！

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？