桂圆虽然看起来干干的 ， 也没有什么汁水 ， 但是作为龙眼干了以后得产物 ， 桂圆肉里面含有比较丰富的铁元素 ， 对于缺铁性贫血的人群来说 ， 吃些桂圆可以帮助补充铁元素 ， 帮助纠正贫血 。

就营养价值上来说 ， 桂圆的营养也比较丰富 ， 里面的糖分含量比较高 ， 可以提供给身体充足的热量 ， 对于身体虚弱 ， 需要补充能量的人 ， 可以吃点桂圆肉 ， 也可以用来煲粥 ， 或者用桂圆肉泡茶 。

----怎么吃桂圆既补血又不上火？//----

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