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　　3、缓解便秘

　　带脉堵塞时，肠道蠕动会变得缓慢，很容易造成便秘。所以有便秘烦恼的朋友，可以试试通过疏通带脉的方法来进行缓解，效果一般都很不错。

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　　4、帮助减肥

　　从中医的理论来说，腰部、腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。每天花点时间敲敲带脉，有利于促进脂肪代谢，减少赘肉的产生。

　　疏通带脉有妙招

　　1、推敲带脉

　　为防止带脉堵塞，大家可以在每晚睡前平躺在床上，四指并拢从章门穴沿着带脉“推”向腹部内侧。然后再手握空拳状，在带脉上来回“敲打”大约100-300次，力度适中即可。

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