十个胖子九个湿，你体内的湿气重吗？教你一个简单的除湿方法( 二 ) 减肥减脂可以说是很多女性的终身事业。

正常人的舌苔比较少，但是湿气重的人舌苔会非常多。舌头的边缘上，还会有牙齿的痕迹。也是湿气重的一个表现。

看大便，粘粘腻腻不成形，很同意黏在马桶上

正常人的大便是成形的。但是体内湿气重，大便是不成形的，还会粘乎乎的。在冲马桶的时候，如果发现自己的大便总是冲不下去，那就要注意了，可能你体内的湿气已经比较严重了。自己要尽快的重视起来。

如果断定自己体内的湿气比较严重，我们应该如何有效的除去体内湿气呢?今天给大家讲讲，日常里最简单的除湿方法。

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花椒泡脚，轻松赶走湿气

花椒是一种常见的调味料，平时吃饭的时候经常吃到。在以前花椒也经常被当做中药来使用，花椒泡脚能够排出人体内的湿气，很适合手脚冰凉的人使用。花椒有着出去湿气和止痛的功效，可以找一个棉麻材质的袋子，把口扎上，这样花椒就可以重复使用的。使用一两个星期再换一个，更好的发挥出花椒的药效。