还有需要注意的是 ， 不要用开水泡枸杞 。 日常生活中我们在泡枸杞的时候 ， 通常都是喜欢接一杯开水 ， 然后再放入枸杞 ， 感觉这样才能够更好的发挥枸杞的功效 。 其实这一步是完全错误的 ， 如果水温弄错了的话 ， 那么枸杞就完全失去了它的功效 ， 就相当于白喝了 ， 如果将枸杞直接泡在热水当中 ， 那么就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质 ， 因为枸杞它属于一种非常不耐热的食物 ， 所以说如果在放上热水反复的冲泡的话 ， 就会流失营养成分 ， 所以说我们最好是用温水冲泡 ， 这样能够保持枸杞的营养 ， 而且口感也不错 。

----如果每天坚持喝枸杞水 ， 坚持喝一个月会有什么好处？//----

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